ویتامین D یا ویتامین «آفتاب» یکی از ویتامین هایی است که در بدن هنگام قرار گیری در معرض نور خورشید تولید می شود، علاوه بر داشتن فواید بیشمار این ویتامین برای بدن مانند سلامت استخوان، مغز، قلب و عروق، ایمنی، سوخت و ساز بدن و تنفس می تواند به عنوان یک ماده غذایی بسیار مهم در یک بارداری سالم باشد.

مصرف مکمل زنان باردار ویتامین D به تنهایی احتمال خطر ابتلا به دیابت حاملگی، وزن کم تولد هنگام تولد و خطر خونریزی شدید پس از زایمان را کاهش می دهد.

مزایای مصرف ویتامین D برای مادران باردار

• ویتامین D و دیابت بارداری: زنان بارداری که ویتامین D3 را با دوز 1000 روزانه مصرف کرده اند به طور قابل توجهی به بهبود سوخت و ساز بدن کمک می کنند.
• ویتامین D و تولد زودرس:کمبود ویتامین D یکی از دلایل عمده مرگ و میر نوزادان است .
• ویتامین D و وزن نوزاد در بدو تولد: وزن کم نوزاد هنگام تولد با میزان ویتامین D در بدن مرتبط می باشد. میزان ویتامین D در بدن مادران در دوران بارداری اثرات واضحی بر روی جنین و همچنین نوزادان تازه متولد شده و حتی بر سلامت کودک در زندگی آینده او دارد.

چه عواملی موجب کاهش ویتامین D می شود؟

عمدتا به دلیل عدم قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب (به دلایل مختلف) ، کمبود ویتامین D در رژیم غذایی (بدون مکمل) یا عوامل ژنتیکی موجب می شود تا میزان ویتامین D تولید شده در بدن بسیار کاهش پیدا کند.

برخی از عوامل اصلی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهد :

شامل استفاده از ضد آفتاب، انتخاب رژیم غذایی نادرست، مصرف مکمل ویتامین D3 ناکافی و موقعیت جغرافیایی می باشد.

کلام آخراز آنجاییکه کمبود ویتامین D در بدن در سه ماهه اول بارداری احتمال به وجود آمدن محدودیت های رشد جنینی را افزایش می دهد همواره از سوی متخصصین زنان و زایمان توصیه می شود با توجه به اهمیت نقش این ویتامین در بدن از به وجود آمدن عوارض دیگر پس از انجام آزمایش خون و مشخص شدن میزان ویتامین دی در بدن مصرف مکمل های این ویتامین آغاز شود.

دکتر «پروین یدالهی»، دکتری تخصصی بهداشت باروری و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز