بیماری دیابت؛ هر آنچه باید درباره این عارضه پنهان بدانید

دیابت نوعی بیماری متابولیکی مزمن است که در آن بدن، توانایی طبیعی خود را برای تولید یا استفاده از انسولین از دست می دهد، در نتیجه سطح قند خون فرد بالا می رود که به این وضعیت، هایپرگلیسمی می گویند.

در حال حاضر دو نوع دیابت وجود دارد:

 در دیابت نوع یک که یک بیماری خودایمنی است، بدن سلول های تولیدکننده انسولین در پانکراس را تخریب می کند. این بیماری در کودکان و نوجوانان شایع تر است.

دیابت نوع دو معمولا در بزرگسالی دیده می شود. در این وضعیت، بدن توانایی استفاده موثر از انسولین را ندارد. تشنگی، پر ادراری و پرخوری از علایم اصلی بیماری دیابت است.

در صورت کنترل ناموثر قندخون، مشکلات قلبی-عروقی، نوروپاتی حسی، عوارض کلیوی، آسیب به شبکیه چشم و زخم پای دیابتی می تواند رخ دهد.

خودمراقبتی مهم ترین رکن کنترل موثر بیماری و پیشگیری از عوارض آن است.

در این راستا، اندازه گیری مستمر و منظم قند خون می تواند تغییرات قند خون را شناسایی کند.

رعایت رژیم غذایی مناسب شامل مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل، میوه ها و سبزیجات تازه و کاهش مصرف قندهای افزوده و چربی های اشباع  به کنترل بهتر گلوکز خون کمک  می کند.

داشتن فعالیت بدنی منظم و ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا باعث بهبود حساسیت انسولین می شود.

مصرف منظم داروها، مراقبت از پاها (شستشوی روزانه با آب ولرم و صابون ملایم، خشک کردن کامل بین انگشتان، پوشیدن کفش مناسب و چک روزانه پاها)

کنترل استرس و داشتن خواب کافی می تواند نقش موثری در کاهش عوارض دیابت دارد.

دکتر" فاطمه بهشت آیین"

عضو هیات علمی گروه پرستاری دانشگاه علوم پزشکی شیراز